フィレンツェライフ青山では2025年10月5日(日)オンラインリハビリを実施しました。

リハビリ専門職による筋力維持のためのトレーニングです。毎回、地域の異なるトレーナーとつながり、今日は香川から。ご当地の話題がでるのも楽しみのひとつだそうです。

上半身のトレーニングからスタート。ボクシングのポーズで左右に腰をひねりながら腕を前に力強く押し出します。

「大きな筋肉だけではなく、小さな筋肉も歩くときには大切なんですよ」と足先のトレーニングの際は、足元を接写しわかりやすく解説されます。

45分間はかなりの運動量のようで「疲れましたか?」というトレーナーからの投げかけに「疲れた~」とつぶやく参加者も。「お疲れになったのは、しっかりトレーニングされたということですね」と励ましの声がかかりました。最後は大きく上に手を挙げて拍手~。よくがんばった参加者みんなでねぎらい、トレーニングを終了しました。